Hoofdpijn massage
20% van de Nederlanders ervaart minimaal een dag in de week hoofdpijn.
Helaas zorgt dit ervoor dat veel mensen niet meer optimaal kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Er zijn verschillende soorten hoofdpijn:
Migraine
Hormonale hoofdpijn en hormonale migraine.
Chronische hoofdpijn of chronische dagelijkse hoofdpijn.
Clusterhoofdpijn.
Spanningshoofdpijn.
Bij hoofdpijnmassage is de focus op het ontspannen en losmaken van de bovenrug. Dus ook de nek, schouders en het hoofd worden mee gemasseerd.
Er worden verschillende technieken gebruikt bij hoofdpijnmassage, zoals:
drukpunttechnieken, vooral bij het hoofd aan de schedelrand heb je drukpunten. Die goed gemasseerd kunnen worden.
Ontspannen strijkingen over de nekspieren, schouders en ook onder het schouderblad. Ook een stukje gezichtsmassage: de slaap en het voorhoofd worden gemasseerd.
Triggerpointmassage is ook erg effectief tegen hoofdpijn. Vooral om de spierknopen in de nek, schouders en kaakspieren te behandelen. Grote oorzaak van spanningshoofdpijn zijn spierknopen en overbelasting van de spieren.
Oorzaken van hoofdpijn.
Mogelijke oorzaken van hoofdpijn in het algemeen zijn:
Psychologische/emotionele klachten.
Te weinig slaap, slaapgebrek.
Pijn in de nek, die uitstraalt naar het hoofd.
Hoofdpijn door langdurig gebruik van paracetamol, of bijwerking van andere medicijnen.
Verkeerde houding, waardoor je nekspieren kunnen overbelasten.
Spanningshoofdpijn, die wordt veroorzaakt door overspanning in de nekspieren en bovenrug. Ook kan er sprake zijn van spierknopen in de nekspieren
Stress en spanningen.
Waar is hoofdpijnmassage goed voor?
Een hoofdpijnmassage zorgt ervoor dat spierspanning in de nek en schouders wordt verminderd. Ook wordt de bloedcirculatie verbeterd.
Stressreductie: Hoofdpijnmassage werkt kalmerend op het zenuwstelsel en vermindert stress.
Betere bewegingsvrijheid in de nekspieren en het schoudergebied.
Verlichting tot herstel van de hoofdpijnklachten.
Werkt ontspannend, klant komt lekker tot rust bij een hoofdpijnmassage.
